अलसी से बनी इस ड्रिंक से तेजी से कम करें अपना मोटापा

Nov 7, 2020 0

सेहतराग टीम

हम कई तरह की चीजें खाते हैं जो हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। उन्हीं में से एक है अलसी जो सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। ये हमें कब्ज, डायबिटीज, कोलेस्ट्राल, कैंसर आदि रोगों से छुटकारा दिलाने में हमारी मदद करता है। वहीं साथ ही ये हमें वजन कम करने में भी सहायता करता है। इसके सेवन से हमारे पेट की चर्बी कम होती है। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ फाइबर, प्रोटीन, मैंग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, ओमेगा 3 फैटी एसिड तत्व पाए जाते हैं। ये सब मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के साथ पेट को भरा रखने में मदद करता है। इसका सेवन करके आप अपना वजन तेजी से कम कर सकते हैं। जानिए कैसे करें सेवन।

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फैट कटर ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री

1 कप अलसी का बीज
2 चम्मच शहद
आधा छिला हुआ गाजर
3 चम्मच नींबू का रस
आधा छिला हुआ खीरा
अजवाइन के दो डंठल
छोटे टुकड़ों में कटा हुआ 2 टमाटर
एक छोटा-छोटा कटा हुआ लहसुन

ऐसे बनाएं फैट कटर ड्रिंक

सबसे पहले एक पैन में पानी और अलसी डालकर 30 मिनट के लिए उबाले। इसके बाद इसे छान कर ठंडा कर लें। अब इसे और सभी चीजों को ग्राइंडर में डालकर अच्छी तरह से पीस लें। इसके बाद इस जूस को खाना खाने के आधा या फिर एक घंटे पहले पिएं।

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